Ktoré magnézium je najlepšie? Veľké porovnanie foriem
Ktoré magnézium je najlepšie? Záleží na forme: oxid horečnatý z bežných lekárenských tabliet sa vstrebáva mizerne, citrát a bisglycinát niekoľkonásobne lepšie. Porovnali sme desať foriem magnézia – obsah elementárneho horčíka, vstrebateľnosť, na čo sa ktorá hodí, ako ich dávkovať a kedy si dať pozor.
Čítajte ďalej…